11月14日，至平公寓功能性党支部于至平公寓悦心瑜伽活动室举办瑜伽基础讲解活动。本次活动由文学院团委书记张金婷主讲，8名瑜伽爱好者参与。
活动伊始，张金婷以亲身经历为切入点，分享瑜伽为她带来的全方位蜕变，从有效缓解工作压力、改善不良体态，到科学调节情绪状态，用真实可感的体验迅速拉近与参与者的距离，让大家直观领略到瑜伽的独特魅力。进入实操环节，张金婷聚焦瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽球等常用辅助工具，细致示范正确使用方法，随后带领大家练习一系列基础体式。过程中，她引导参与者逐一体会腰腹、肩颈、手臂的精准发力点，耐心纠正不规范姿势，贴心提醒初学者避开发力误区，确保每一位参与者都能安全、高效地感受瑜伽练习的价值。
本次活动的开展，使同学进一步掌握瑜伽基础工具的用法与体式技巧，更借助瑜伽运动舒缓学业压力，调节身心状态，为校园生活注入温柔的治愈力量。
初审：张金婷
复审：吴宏伟
终审：王万喜
